Licht -of de afwezigheid ervan- veroorzaakt biochemische veranderingen in ons lichaam die van invloed zijn op ons algemene gevoel van welbevinden. Net als dieren zijn mensen gevoelig voor de veranderingen in daglicht veroorzaakt door de seizoenswisselingen. Veel mensen merken dat ze meer eten en slapen tijdens de winter; ze hebben onverklaarbare stemmingswisselingen en kunnen zich concentreren .Winterblues en/of winterdepressie zijn het gevolg. Lichttharapie kan gunstige effecten hebben op (extreme) vermoeidheid somberheid, onevenwichtigheid, concentratieproblemen , prikkelbaarheid en onverklaarbare spierpijn.