Een kerntransformatie is te omschrijven als een groeiproces dat gebaseerd is op het transformeren van delen van jezelf, zoals bijvoorbeeld perfectionisme , onzekerheid of snel geïrriteerd raken. Belangrijke voorwaarde is dat men inzicht in zichzelf wil verkrijgen met betrekking tot geconditioneerd gedrag. Kerntransformatie kan men goed op zichzelf toepassen. Als men er vaardig in wordt, kan men in korte tijd een lastige emotionele reactie bij zichzelf doorbreken. Kerntransformatie kan gebruikt worden om overtuigingen te transformeren.