Ontspanningstherapie is een ontdekkingstocht. Door Ontspanningstherapie kan de geblokkeerde energiestroom weer beter gaan stromen. Tijdens de Ontspanningstherapie staan oefeningen rondom de ademhaling centraal . Men leert spanningen te voelen en te traceren. Door een juiste ademhaling kunnen veel spanningen vermind worden. De Ontspanningstherapie is geschikt om zichzelf beter te leren kennen en de eigen mogelijkheden ontdekken. Ook om stress te verminderen en hyperventileren te voorkomen. Ontspanningstherapie werkt preventief.