Het woord Yoga is afkomstig van het Sanskriet woord ‘yuj’ dat min of meer juk betekent. Yoga is dus te omschrijven als datgene dat twee elementen verbindt (een juk) bijvoorbeeld de mens met het Universum, het individu met zijn patronen en met zijn diepste wezen of de lagere driften en de hogere bezielde energie. Yoga is een techniek van meditatie, fysieke trainingen en ademhalingsoefeiningen om deze elementen met elkaar te verbinden en evenwichtig met elkaar te laten samenwerken. Yoga wordt ook toegepast om ziekten te voorkomen en als therapie.