De Alexandertechniek werd ontwikkeld door Matthias Alexander (1869-1955). Lichamelijke of mentale belemmeringen zorgen volgens Alexander voor onnodige, inefficiënte spierspanning, die kan leiden tot onnatuurlijke houdingen, bewegingen en ziekte. Het doel van de Alexandertechniek is door een actieve persoonlijke opstelling en een juiste begeleiding de houding en de beweging van het lichaam te verbeteren d.w.z. spieren alleen in vereiste mate gebruiken zowel tijdens beweging als rust.