Autogene training is een methode van zelfontspanning die ontwikkeld is door J.H. Schultz. Bij autogene training richt men zich niet op het ontspannen van de spieren maar op het tot rust brengen van het autonome zenuwstelsel. Door dit te trainen kunnen organen en orgaansystemen beïnvloed worden. Het geconcentreerd instellen op rust heeft een helende werking op de organen. Autogene training is een concentratiemethode die je je eigen kunt maken en die je op ieder moment dat het nodig is toe kunt passen.