Counselen biedt manieren om contact te maken met onverwerkte gevoelens en emoties, die in het lichaam opgeslagen zijn. De counsellingtechnieken werken simpel en direct: via lichaamstaal, associaties, drama e.d. worden gevoelens en emoties weer bewust. Door jezelf toe te staan ze volledig te ervaren en te uiten kun je deze, vaak pijnlijke, herinneringen alsnog integreren. Door attent, geïnteresseerd en geduldig te luisteren kan de counsellor zich inleven in de wereld van de cliënt zodat deze de problemen vanuit zijn/haar standpunt in kan zien en herbezien.