Focussing therapie is een ervaringsgerichte methode, ontwikkeld door E.T. Gendlin, om vertrouwd te raken met wat er werkelijk binnen in je leeft: je gevoelens, oordelen, 'energie-vreters', wensen en verlangens. Focussen geeft toegang tot de wijsheid van het eigen lichaam. Hierdoor bereik je positieve veranderingen . Focussing therapie is een proces dat je helpt erachter te komen wie je in wezen bent, wat je werkelijk voelt en wat je echt wilt. Het kan andere processen, zoals het ontwikkelen van je eigen kwaliteiten en je spirituele ontplooiing ten goede komen.